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Haga sus propios remedios herbales simples
Lo que necesitarás Hierbas de su elección Agua Aceite de tipo vegetal Tarros y recipientes a prueba de luz Sartenes y fuente de calor Cera de abejas Lo que necesitarás Hierbas de su elección Agua Aceite de tipo vegetal Tarros y recipientes a prueba de luz Sartenes y fuente de calor Cera de abejas La salud integral se enfoca en usar el poder curativo natural de las hierbas para las enfermedades y mantener el bienestar de la mente y el cuerpo. Puede incorporar los beneficios de la salud natural en su vida cotidiana al hacer sus propios remedios herbales. Preparar algunos brebajes a base de hierbas requiere un cierto grado de tiempo y habilidad, pero hay muchos remedios herbales simples que puede preparar usted mismo, como infusiones, jarabes y cremas. Ya sea que tenga su propio jardín de hierbas o compre hierbas en el supermercado, investigue cuáles son las más efectivas para qué dolencias. Una vez que haya seleccionado sus hierbas, está en camino de hacer sus propios remedios siguiendo las sencillas recetas a continuación.
Tés de hierbas
Las infusiones de hierbas son esencialmente infusiones de hierbas, también conocidas como tisanas. Puede preparar té de hierbas infundiendo en agua las partes aéreas de la hierba, incluidas las flores, los tallos y las hojas. Tales tés incluyen lavanda, jengibre, limoncillo y más. Puede hacer la mezcla en dosis del tamaño de una taza o en una tetera más grande.
Paso 1: prepara hierbas y agua
Si usa hierbas secas, use 1-2 cucharaditas de hierbas por cada 8 onzas de agua. Cuando use hierbas frescas, use 3 cucharaditas de las partes frescas de la planta por cada litro de agua, o aproximadamente 16 oz.
Paso 2 - Escarpado
Eche las hierbas durante 10 minutos en agua que acaba de hervir.
Paso 3 - Cepa
Cuela la infusión. Entonces, estás listo para consumirlo. Si se usa por valor medicinal, la infusión se debe consumir en dosis de 8 onzas, tres veces al día.
Paso 4 - Tienda
Para el almacenamiento, cubra la mezcla, almacénela en un lugar fresco y úsela dentro de las 24 horas.
Maceraciones
Una maceración, generalmente, es una infusión que se hace remojando las hierbas en agua fría en lugar de hacerlo en agua hirviendo. Algunas hierbas se infunden con mayor eficacia en agua fría, incluida la raíz de valeriana, que es buena para dormir, y la raíz de malvavisco. Asegúrese de investigar sus hierbas antes de comenzar el proceso.
Paso 1 - Escarpado
Use las mismas proporciones de hierbas para regar que para una infusión, y luego empújelas en agua fría. Luego, deja la mezcla durante la noche en un lugar fresco.
Paso 2 - Cepa
Cuele la mezcla por la mañana y consuma de la misma manera que lo haría con una infusión.
Decocciones
Una decocción también es similar a una infusión, y es necesaria cuando se usa material de plantas más duras como raíces herbales, cortezas, semillas, bayas y tallos. Estas partes necesitan tener sus componentes activos extraídos a través de un proceso más intenso.
Paso 1 - Chop Plant Material
Corta el material de la planta finamente. Use 1-2 cucharaditas de hierbas secas o frescas por aproximadamente 1 1/2 pintas, o aproximadamente 24 onzas de agua.
Paso 1 - Boil Deoction
Coloque las hierbas en una olla con agua y hierva la decocción. Cocine a fuego lento la mezcla hasta que el volumen del líquido se haya reducido en aproximadamente 1/3. Esto llevará unos 15 minutos.
Paso 3 - Cepa
Finalmente, debes colar la mezcla.
La decocción se debe usar en tres dosis del tamaño de una copa de vino durante todo el día. Debe almacenarse en una jarra en un lugar fresco. Puedes recalentar la decocción y darle sabor con un poco de miel si lo deseas.
Tinturas
Una tintura es una preparación herbal líquida en la cual el ingrediente activo de una hierba se extrae con alcohol. Las tinturas pueden prepararse en grandes volúmenes y almacenarse durante mucho tiempo, disponibles a mano para su uso en preparaciones rápidas de infusiones, cremas y otras recetas de hierbas.
Paso 1: elige el alcohol
El vodka es una buena opción de consumo de alcohol porque es más insípido que la mayoría de otros tipos de alcohol. Una tintura de hierbas estándar debe tener 1 onza fluida de alcohol puro por cada 3 onzas de agua, esencialmente un 25 por ciento de alcohol.
Paso 2: elige, corta y prepara hierbas
Puede preparar una tintura con hierbas secas o frescas, pero asegúrese de cortar las hierbas en trozos pequeños primero.
Si usa hierbas secas, ponga 8 onzas de la hierba seca en un frasco grande de vidrio y vierta 1 1/2 pintas de la mezcla líquida.
Si usa hierbas frescas, necesitará tres veces más de las hierbas. Use 1 1/2 libras de hierba por cada 1 1/2 pintas de la mezcla líquida. Coloque las hierbas y la mezcla en un frasco grande de vidrio.
Paso 3: almacenar y agitar
Guarde el recipiente en un lugar fresco y oscuro durante al menos dos semanas. Asegúrate de agitar la mezcla todos los días.
Paso 4 - Filtrar
Luego, filtre la mezcla a través de una prensa de vino, una bolsa de estopilla, un filtro de café o una tela fina, capturando el líquido de tintura que se encuentra debajo en otro recipiente.
Paso 5: almacenar en vidrio
Guarde la tintura en recipientes de vidrio limpios y oscuros, fuera del sol. Si se almacena adecuadamente, la tintura se conservará durante dos o más años.
Jarabes
Puede hacer una infusión de hierbas, decocción o tintura en un jarabe usando azúcar o miel como conservante. Los jarabes de hierbas son calmantes para la tos, el dolor de garganta y otras dolencias respiratorias comunes.
Paso 1: hacer una infusión, decocción o tintura
Primero haga una infusión, decocción o tintura de acuerdo con las instrucciones anteriores, y cuele.
Paso 2 - Agregar edulcorante
Por cada litro, o aproximadamente 16 onzas, de líquido agregue una libra de azúcar sin refinar o miel.
Mezcle la mezcla en una cacerola y hierva hasta que el azúcar o la miel se haya disuelto por completo. En este punto, la mezcla debe ser un jarabe.
Paso 3: deja que el jarabe se enfríe y almacene
Deje que el almíbar se enfríe.Luego, guárdelo en botellas de vidrio oscuras, tapadas con un tapón de corcho u otra tapa que no selle. Es importante que el jarabe no se mantenga en un recipiente herméticamente cerrado porque, a medida que el jarabe comienza a fermentar, puede hacer que la botella explote. Almacenar en el refrigerador.
Vinos tónicos
Al igual que el té de hierbas, un vaso de vino tónico es una forma deliciosa de tomar remedios herbales. El uso de remedios de raíz de hierbas tónicas como el jengibre, el regaliz o Dang Gui puede ser un remedio refrescante para las dolencias. Elija una hierba tónica para satisfacer sus necesidades y luego comience la preparación.
Paso 1 - Elige tus hierbas
Primero, llene una olla grande de vidrio, jarra o tinaja con su hierba tónica elegida.
Paso 2 - Agregar vino tinto
A continuación, vierta un vino tinto de calidad, cubriendo las hierbas. Deje la mezcla reposar durante al menos 2 semanas.
Paso 3 - Filtra el líquido
Filtrando el líquido, beba la mezcla en un vaso de jerez, alrededor de 2-3 onzas líquidas, dosis por día. Mientras vierte el líquido, siga agregando más vino tinto para cubrir las hierbas para que no se pongan mohosas.
Esta mezcla durará varios meses, ya que el vino continúa extrayendo los componentes activos de las raíces herbales antes de que sea necesario reemplazar las hierbas.
Aceites infundidos
Puede hacer aceites herbales multipropósito que se pueden usar para cocinar o masajear partes del cuerpo doloridas. Los aceites herbales se pueden preparar con infusión fría o caliente. Puede seleccionar cualquier tipo de aceite vegetal para extraer los componentes activos de las hierbas, siendo los mejores aceites de oliva, canola, sésamo y almendras.
Infusión fría
Para la infusión en frío, primero obtenga un frasco grande con una tapa que selle herméticamente y llénelo de forma compacta con flores u hojas de hierba. Luego vierta el aceite, cubriendo las hierbas y atornille la tapa. Coloque el tarro en un alféizar soleado durante aproximadamente un mes. Recuerde sacudir la mezcla todos los días.
Después de un mes, cuele la mezcla, capturando el aceite en otro recipiente. Finalmente, transfiera el aceite a una botella oscura y almacénelo en un lugar fresco y oscuro.
Infusión caliente
Para infusiones calientes con hierbas secas, use 1 taza de hierbas por 2 tazas de aceite. Para hierbas frescas, use 2 tazas de hierbas por 2 tazas de aceite. Luego, prepare un recipiente de vidrio sobre una olla de agua hirviendo. Coloque las hierbas y el aceite en el recipiente de vidrio y caliente la mezcla lentamente a fuego lento durante aproximadamente 3 horas.
Para terminar, cuela en un bol. Deje que el aceite se enfríe, luego transfiera a botellas de vidrio oscuras selladas con una tapa. Almacenar en un lugar fresco y oscuro.
Cremas
Puedes hacer una crema de piel a base de hierbas con una receta simple, combinando hierbas de tu elección con una crema emulsionante.
Paso 1 - Derretir Crema
Derrita aproximadamente 2 cucharadas de crema emulsionante en un recipiente colocado sobre una olla de agua hirviendo.
Paso 2: agrega hierbas secas y calor
Agregue 1 cucharada grande de hierbas secas a la mezcla. Revuelva lentamente hasta que vea que la crema adquiere el color de las hierbas.
Paso 3 - Cepa
Retire la mezcla del fuego y cuele. Exprime el líquido restante del grupo.
Paso 4: déjate refrescar
Finalmente, deje que la crema se enfríe en un recipiente de vidrio. Coloque la crema en botellas pequeñas y oscuras y guárdela en un lugar fresco y oscuro. La crema se conservará para su uso hasta por un año.
Salves y ungüentos
Elija hierbas con propiedades curativas y calmantes para preparar sus propios ungüentos y ungüentos para aplicar en la piel y las heridas doloridas. Simplemente combine un aceite infundido con hierbas elegidas y cera de abejas.
Paso 1 - Caliente el aceite infundido
Primero, vierta 3-4 onzas líquidas de aceite infundido en un recipiente de vidrio, y colóquelo sobre una olla de agua hirviendo.
Paso 2: agrega cera de abejas
Agregue una pieza pequeña y cuadrada de cera de abejas al aceite infundido, revolviendo constantemente hasta que la cera se haya derretido por completo. La cera de abeja espesará la mezcla, dándole la consistencia adecuada.
Paso 3: vierte en tarros
Vierta el líquido tibio en pequeños frascos de ungüento oscuros. Almacenar en un lugar fresco y oscuro.