Combatir los alérgenos de interior de otoño

Es típico que la gente piense en la primavera cuando las alergias se plantean en la conversación: la primavera es el polen de la temporada que se vuelve visible después de los meses de invierno cuando los árboles, pastos y malezas liberan estos diminutos granos en el aire para fertilizar otras plantas. Sin embargo, las alergias no se deben tomar a la ligera en otoño. De hecho, de acuerdo con el Informe de alergenos ambientales de Honeywell Air Purifiers, el polen de malezas, uno de los alérgenos más comunes con los que los humanos tienen sensibilidades, es más prevalente a mediados de septiembre. A pesar de que el polen de malezas se considera un alergeno al aire libre, la mayoría de las personas no se dan cuenta de lo fácil que es para los alérgenos externos encontrar su camino a los hogares. Los alérgenos externos pueden entrar en su ropa, zapatos y cabello, así como a través de puertas, ventanas y techos con poco aislamiento. Si las mascotas salen al aire libre, pueden transportar alérgenos dentro de su pelaje, especialmente si ruedan en la hierba.

Considere su entorno hogareño

Dado que permanecer adentro no evitará que esté expuesto a alérgenos externos, la primera línea de defensa debe ocurrir en el hogar. Para muchos de mis pacientes, es natural recuperar un antihistamínico de venta libre una vez que aparecen los síntomas de alergia. Sin embargo, soy un firme partidario de evaluar primero el entorno de su hogar y tomar medidas para eliminar o minimizar las fuentes de alérgenos. reducir la exposición de forma natural. Tomar medidas tales como cerrar las ventanas, usar aspiradoras con filtros HEPA, lavar la ropa de cama semanalmente con agua caliente y usar un purificador de aire HEPA son todas tácticas que debe implementar regularmente para reducir los alérgenos en su interior. Practicar estos pasos simples puede ser de gran ayuda para reducir los alérgenos en el interior. Cuando se utilizan en el tamaño de habitación especificado, los purificadores de aire pueden hacer circular el aire en la habitación cinco veces por hora, filtrando constantemente los contaminantes. De hecho, los purificadores de aire HEPA verdaderos pueden eliminar hasta 99.97 por ciento de las partículas microscópicas en el aire (tan pequeñas como 0.3 micras de tamaño, del aire que pasa a través de los filtros). En comparación con otras marcas más caras, considero que los purificadores de aire True HEPA de Honeywell son una de las formas más rentables de reducir la exposición ambiental a los alergenos transportados por el aire.

No revuelva partículas de polvo al limpiar

Si bien aspirar y quitar el polvo son pasos importantes para ayudar a reducir los alérgenos en interiores, es importante no empeorar las cosas al agitar (o aplicar aerosoles) las partículas en el aire. Para ayudar a reducir las partículas en forma de aerosol y minimizar la exposición durante la limpieza, use una aspiradora con filtro HEPA, aplique un paño húmedo y use una máscara antipolvo. El mismo concepto se aplica a los purificadores de aire. Los filtros vacíos pueden ser convenientes, pero pueden llevar a la recontaminación si no tiene cuidado con la limpieza. La característica que más me gusta de los purificadores de aire Honeywell True HEPA es que tienen filtros reemplazables para evitar el problema de la recontaminación. Si está utilizando unidades con filtros reemplazables, desechar cuidadosamente los filtros viejos y comenzar con un filtro nuevo es la mejor manera de asegurarse de no reintroducir alérgenos capturados en el aire.

Discern entre mito y realidad

Igualmente importante es reconocer los mitos comunes sobre alérgenos. Una de las ideas erróneas más grandes que he encontrado con los pacientes es que creen que las flores comunes del hogar, como los narcisos, las rosas o las madres, contribuyen a las alergias internas. Como regla general, cuanto más bonita sea la flor, es menos probable que desencadenen síntomas de alergia. Esto se debe a que son polinizados por insectos y tienen polen más pesado y pegajoso que es transportado por las abejas, no por el aire. Las plantas polinizadas por el viento como los pastos, las malezas y los árboles son los principales infractores de los que hay que estar atentos en el otoño, ya que es más probable que su polen esté en el aire y pueda viajar largas distancias. Debido a esto, evite abrir ventanas en días ventosos.

Posibles tratamientos

En resumen, siempre recomiendo un enfoque de tres frentes para tratar los síntomas de la alergia. Si bien no todas las personas alérgicas necesitarán todas las opciones de tratamiento, los tres tratamientos posibles incluyen los siguientes:

1. Reduzca la exposición ambiental tanto en el interior como en el exterior manteniendo su hogar, especialmente las habitaciones, lo más limpio posible y minimizando el tiempo al aire libre.

2. Tomar medicamentos, como los medicamentos recetados o sin receta

3. Tome inmunoterapia, o vacunas contra la alergia, para ayudar a desensibilizar su sistema inmunológico para tolerar mejor varios alérgenos.

El Dr. Bob Geng, M.D., es un Alergista / Inmunólogo certificado y un asesor médico que trabaja con los Purificadores de Aire Honeywell. Él practica en el Hospital Infantil Rady-San Diego y es profesor clínico asistente en la Facultad de Medicina de UC San Diego. El Dr. Geng atiende tanto a pacientes pediátricos como a adultos para condiciones alérgicas e inmunológicas, incluidas alergias estacionales y asma.