Ultimate Garage Gym Body Building en casa

Para un lugar conveniente para perder peso o simplemente sentirse bien, cree su propio gimnasio en el garaje o el práctico gimnasio en casa.
Planearlo
Comienza por decidir qué es exactamente lo que quieres lograr. ¿Pierdes peso o mantienes tu nivel actual de forma física? Investigue un poco para descubrir qué tipo de máquinas y otros equipos lo ayudarán a alcanzar sus metas.
Una vez que sepa qué tipo de herramientas de fitness desea y necesita, piense en el espacio que tiene. ¿Es el piso apropiado para un gimnasio en casa? ¿Tiene ventanas que debería cubrir o desea instalar más ventanas? ¿Hay suficiente iluminación? Calor y refrigeración? Dependiendo de las características de su garaje, una conversión puede ser un pequeño trabajo de bricolaje. Si el proyecto requerirá una remodelación importante, considere obtener ayuda de un contratista local.
Preparativos
Decida cuánto de su garaje seguirá dedicando al almacenamiento. Por supuesto, es posible que deba continuar almacenando ciertos artículos aquí, como herramientas, pintura y bicicletas. Deshazte de lo que queda. Encuentra otro espacio para guardar abrigos de invierno y juguetes viejos. Considere realizar una venta de garaje para lámparas y parlantes que funcionen, y donar cualquier ropa que aún esté en buenas condiciones. Desecha cualquier otra cosa. Una vez que el desorden se haya ido, limpie el piso y barra el techo para ver las telarañas.
Si su garaje no está aislado, aborde esto antes de comenzar a trabajar en paredes o pisos. Mire las diferentes opciones de calefacción y refrigeración, como calentadores de espacio, ventiladores y unidades de ventanas.
Piense en instalar un sistema de sonido o un televisor para usar mientras hace ejercicio. Tenga cuidado de todo el trabajo eléctrico, el montaje y las conexiones antes de continuar.

Paredes
Usted tiene la opción de cubrir la puerta del garaje con una pared seca, o sacar la puerta del garaje completamente e instalar algunas ventanas. Esto permitirá que la luz natural entre y proporcione una vista agradable. Si tiene hijos, las ventanas le permitirán vigilarlos mientras juegan afuera. Tenga en cuenta, sin embargo, que usted, en toda su sudorosa gloria de bombeo de hierro, puede ser visible para los transeúntes.
Piso
La mayoría de los garajes tienen pisos de concreto. Estos son perfectos para máquinas pesadas y se pueden reparar fácilmente si están dañados. Si su piso está sucio, o si quiere darle vida al concreto oscuro, puede pintarlo y sellarlo.
Si está dentro de su presupuesto, también puede instalar pisos laminados. Si bien las alfombras son blandas, pueden dañarse debajo de equipos pesados. Si quiere alfombras para ejercicios de piso (como en yoga o Pilates), instálelo solo en una pequeña parte de la habitación. De lo contrario, invierte en unas cuantas colchonetas de yoga u otras colchonetas de garaje o de ejercicio.

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