¿Cuál es la mejor almohada para una persona que duerme de lado?

Las personas que duermen de costado deben tener cuidado con el tipo de almohada Ellos eligen. Una almohada para la cama mal elegida podría causar dolor en el cuello o la espalda, dolores de todo el cuerpo, dolor en la oreja debido a una mala distribución del peso o incluso ronquidos.

Beneficios de una almohada para un durmiente lateral

Una almohada de cama para un durmiente lateral proporciona la cantidad correcta de soporte para el cuello y el cuerpo donde la presión puede distribuirse de forma más desigual durante el sueño. Puede proporcionar una mejor noche de sueño en general, lo que permite al usuario despertarse sintiéndose más descansado y enérgico. Una almohada para un durmiente lateral puede ayudar con la postura, reducir la frecuencia de migrañas y dolores de cabeza causados ​​por la posición del cuello durante el sueño, así como a veces prevenir los problemas de sinusitis que pueden causar fuertes ronquidos.

Almohada de espuma de memoria

Las almohadas de espuma viscoelástica son una de las mejores opciones para los durmientes laterales debido a su suavidad y flexibilidad. Se amoldan al cuerpo del usuario abrazando los contornos del cuello y los hombros para proporcionar el máximo soporte. Mantienen su forma durante años y también son resistentes a los ácaros y las bacterias.

Almohadas de plumas

Las almohadas de plumón también pueden funcionar bien para los que duermen de lado, siempre que la almohada sea más firme y densa para alinear la columna vertebral y proporcionar un soporte adecuado para el cuello para evitar el dolor de cuello.